Mental Bloom je inovativní projekt pro generaci Z a Alfa zaměřený na duševní zdraví a seberozvoj. Vytváříme obsah reagující na tlak sociálních sítí, informační zahlcení, vztahové změny i obavy z.klimatické krize – výzvy, kterým my, mladí lidé, dennodenně čelíme.
Mental Bloom
Projekt
Všichni jsme tak na jedné lodi. Každý z nás se v životě potýká s různými těžkostmi, překážkami, stresovými situacemi a výzvami. V naší komunitě tak přichází podpora nejen od nás, ale také se rodí mezi vámi - samotnými účastníky. "Jsme v tom společně" není jen fráze, ale skutečnost, která nás spojuje. Každý z nás přináší svůj příběh, zkušenosti a nápady, což vytváří prostředí vzájemné pomoci a porozumění. Pojďme se o sebe navzájem opřít a podpořit to, co dělá náš život kvalitnější.
Naše videokurzy, workshopy a komunita poskytují nástroje pro zvládání stresu, pocitu samoty, zvýšení sebevědomí, či hledání vlastního směru v životě. Mental Bloom je bezpečným místem, kde můžeš sdílet, růst a učit se ve společnosti, která ti rozumí.
Sezení zdarma
Díky projektu Mental Bloom vám přinášíme možnost koučinků, terapií a_psychologického poradenství, a to zcela zdarma. Nabídka je určena pro mladé lidi ve věku od 16 do 30 let a zahrnuje až 6 sezení s vybraným odborníkem.
Prozkoumej náš tým odborníků a vyber si kouče, terapeuta nebo psychologa, který ti nejlépe vyhovuje.
Kontaktuj jej přes e-mail a domluvte si termín sezení.
Každý odborník má omezenou kapacitu. V případě obsazenosti vás informujeme na našem instagramovém účtu.
Workshop
Péče o duševní zdraví a.seberegulace v časech stresu
V dnešním rychlém a náročném světě se často ocitáme pod tlakem, který ovlivňuje naše psychické i fyzické zdraví. Tento zážitkový workshop nabízí prostor ke zpomalení, prohloubení sebeuvědomění a objevení zdrojů vnitřní stability. Prostřednictvím prvků gestalt theatre, biosyntézy a dalších terapeutických přístupů budeme zkoumat, jak se v stresových situacích regulovat a udržovat si psychickou pohodu.
25.4.2025 od 17:00 do 20:00
Co vás čeká?
-
Praktické techniky pro seberegulaci a zvládání stresu
-
Zkoumání tělesných a emočních signálů skrze pohyb a improvizaci
-
Hledání autentického projevu a sebevyjádření
-
Bezpečný prostor pro sdílení a experimentování
Registrace
Kdo se může přihlásit?
-
kdokoli, kdo má mezi 15-30 lety
-
není vyžadována žádná předchozí zkušenost s divadlem ani terapií
-
je pro každého, kdo je otevřený zážitkům a má chuť objevovat nové způsoby,
jak podpořit své duševní zdraví
Video kurzy
Co nabízíme?
Workshop
Video kurzy
Zvládání stresu
Co je to stres?
Tipy a techniky, jak zvládat stres
Emailová podpora
Kdykoliv budeš potřebovat, jsme tady pro tebe – ať už jde o podporu v těžké situaci, potřebu podělit se o pocity, nebo získat radu. Naše e-mailová podpora ti odpoví
s empatií a porozuměním.
Mýty o stresu
Posílení sebevědomí
Krizové linky pomoci
Pokud se nacházíš v krizové situaci, můžeš se pro podporu i poradenství obrátit na některou z nonstop linek pomoci.
Mental Bloom je postaven na myšlence, že každý mladý člověk má právo na podporu a přístup ke vzdělání, které mu pomohou růst a uspět. Těšíme se na společnou cestu za zdravějším a spokojenějším životem.
Sleduj nás na sociálních sítích a buď
součástí Mental Bloom!
Projekt Mental Bloom vznikl díky podpoře Evropské unie a Domu zahraniční spolupráce a je realizován v rámci Solidárního projektu pod Evropským sborem solidarity.
Techniky na zvýšení sebevědomí
Co je to sebevědomí?
Co je to sebeláska?
Motivace a smysl
Co je to smysl života?
Techniky a nástroje
k.objevení smyslu
Jak pracovat s digitálním přetížením?
Digitální přetížení
Co je to digitální přetížení?
Fakta a mýty
Jak správně používat sociální sítě a umělou inteligenci
Sociální izolace
Sebepřijetí a identita
Samota vs. osamělost
Co je to sebepřijetí a identita?
Jak rozpoznat osamnělost a co s ní dělat.
Techniky a nástroje pro posílení identity a sebepřijetí
Digitální identity, rizika a mýty